{"id":1615,"date":"2016-09-16T23:05:19","date_gmt":"2016-09-16T21:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/akim.sissaoui.com\/?p=1615"},"modified":"2016-09-16T23:05:19","modified_gmt":"2016-09-16T21:05:19","slug":"peut-on-vraiment-ne-plus-juger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akim.sissaoui.com\/en\/style-de-vie\/peut-on-vraiment-ne-plus-juger\/","title":{"rendered":"Peut-on vraiment ne plus juger ?"},"content":{"rendered":"<p>Bonjour lecteur. C&#8217;est sympa de venir me voir.<\/p>\n<p>Ce soir, je m&#8217;ennuie, alors j&#8217;ai fini par me dire que c&#8217;\u00e9tait le moment de poster un article sur mon blog. Et depuis quelques temps, je pense beaucoup au jugement. Tu sais, cette petite voix qui dit des trucs sur les autres dans ta t\u00eate&#8230; Tu veux des exemples ? ok, je t&#8217;en donne:<\/p>\n<ul>\n<li>Quel con machin ?<\/li>\n<li>Non mais l&#8217;autre, il est pas g\u00ean\u00e9<\/li>\n<li>Oh l\u00e0 l\u00e0, comme il a l&#8217;air malheureux celui-l\u00e0<\/li>\n<li>Quelle horreur qu&#8217;il est moche<\/li>\n<li>Hmmm, lui je l&#8217;sens pas<\/li>\n<li>Putain mais comme elle est agressive cette conne !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oui oui, cette voix-l\u00e0. Tu la connais forc\u00e9ment. Tout le monde la conna\u00eet et l&#8217;entend.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1617 aligncenter\" src=\"https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280-768x512.jpg\" alt=\"angry-man-274175_1280\" width=\"713\" height=\"475\" srcset=\"https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280-144x96.jpg 144w, https:\/\/akim.sissaoui.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/angry-man-274175_1280.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 713px) 100vw, 713px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Quoi ? Comment ? tu juges ? mais qui es-tu pour juger ? comment peux-tu te permettre ? La bible ne dit-elle pas &#8220;Tu ne jugeras point&#8221; ? N&#8217;as-tu jamais entendu dire qu&#8217; &#8220;il faudrait r\u00e9ussir \u00e0 ne plus juger les autres&#8221; de la part de personnes qui pensent avoir fait un bout de chemin dans leur d\u00e9veloppement personnel ? ou peut-\u00eatre chez ton prof de yoga&#8230; ou encore une phrase du genre: &#8220;le jugement de l&#8217;autre, c&#8217;est ce que tu ne reconnais pas en toi blablabla&#8221; &#8230;<\/p>\n<p>J&#8217;ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour toi: la bonne, c&#8217;est que le jugement est instinctif, tu ne peux pas y \u00e9chapper. Il est le r\u00e9sultat de l&#8217;instinct de survie. Il te permet de te faire une id\u00e9e instantan\u00e9e sur une personne, une situation, en se basant uniquement sur ton exp\u00e9rience et tes acquis. La mauvaise c&#8217;est que, justement, il se base uniquement sur ces deux \u00e9l\u00e9ments. On appelle \u00e7a aussi les pr\u00e9jug\u00e9s. Tu la voyais peut-\u00eatre venir: les pr\u00e9jug\u00e9s qui m\u00e8nent au jugement, il y a une certaine logique.<\/p>\n<p>Si tu essaies de ne plus juger, tu auras constat\u00e9, si tu es honn\u00eate avec toi-m\u00eame, que c&#8217;est impossible. Tu ne pourras jamais emp\u00eacher cet instinct de faire ce pourquoi il est sp\u00e9cialis\u00e9: te permettre d&#8217;\u00e9valuer une situation instantan\u00e9ment pour te pr\u00e9parer \u00e0 une r\u00e9action tr\u00e8s rapide de fuite, de d\u00e9fense, d&#8217;agression, en fonction de ce que ton esprit et ton corps ressentiront. En fin de compte, ce jugement, il n&#8217;est pas inutile, et lutter contre est h\u00e9r\u00e9sie. En plus, comme c&#8217;est impossible, c&#8217;est culpabilisant.<\/p>\n<p>Le travail ne consiste donc pas \u00e0 tenter de ne plus juger. Il consiste \u00e0 reconna\u00eetre le jugement et \u00e0 lui redonner sa place. Ainsi, lorsque je suis au volant et qu&#8217;un autre conducteur un peu stress\u00e9 me fait une queue de poisson, je me sens personnellement agress\u00e9. Mon jugement va \u00eatre que &#8220;c&#8217;est un con machin&#8221;. Mon corps va entrer en \u00e9tat de d\u00e9fense. Mes muscles vont se bander instinctivement pour me permettre de lui sauter \u00e0 la gorge&#8230; sauf que bon, dans ma voiture, c&#8217;est pas tr\u00e8s utile. J&#8217;ai donc deux choix:<\/p>\n<ol>\n<li>J&#8217;accepte ce jugement, je suis stress\u00e9, tendu, \u00e9nerv\u00e9. L&#8217;adr\u00e9naline parcours mon corps. J&#8217;ai envie de faire un rod\u00e9o avec ce blaireau, de lui rendre son sale coup, voire m\u00eame, dans une col\u00e8re noire, de le pousser dans le foss\u00e9<\/li>\n<li>Je reconnais que c&#8217;est un jugement, qu&#8217;il n&#8217;a pas sa place car je ne suis pas dans la nature, et je ne suis pas en danger. Que cet autre conducteur est comme moi, un mec un peu stress\u00e9 sur la route, et je d\u00e9samorce la bombe interne. Je remarque mes muscles band\u00e9s et mon souffle court, alors je respire un bon coup, puis je les d\u00e9tends, et je me dis &#8220;non, il n&#8217;est pas con&#8230; Je ne le connais m\u00eame pas. Et il m&#8217;est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de faire accidentellement une queue de poisson \u00e0 quelqu&#8217;un&#8221;.<\/li>\n<\/ol>\n<p>C&#8217;est \u00e7a que j&#8217;appelle &#8220;remettre le jugement \u00e0 sa place&#8221;. Bien s\u00fbr, je prends l&#8217;exemple du volant car tu seras certainement concern\u00e9. Je peux aussi prendre celui du pi\u00e9ton pour lequel une voiture ne s&#8217;arr\u00eate pas au passage clout\u00e9, ou celui de la file d&#8217;attente \u00e0 la caisse avec la dame ind\u00e9licate qui passe devant tout le monde. Au final, maintenant, c&#8217;est \u00e0 toi de bosser, de reconna\u00eetre ces jugements, et de les remettre \u00e0 leur place.<\/p>\n<p>Lorsque tu prendras l&#8217;habitude de les reconna\u00eetre, tu te rendras probablement compte que le monde n&#8217;est pas aussi plein de cons que tu pouvais le penser. Tu prendras du recul et d\u00e9couvrira que tu n&#8217;es pas oblig\u00e9 d&#8217;\u00eatre aussi stress\u00e9 que tu l&#8217;\u00e9tais jusque-l\u00e0.<\/p>\n<p>Un pas apr\u00e8s l&#8217;autre&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour lecteur. C&#8217;est sympa de venir me voir. Ce soir, je m&#8217;ennuie, alors j&#8217;ai fini par me dire que c&#8217;\u00e9tait le moment de poster un article sur mon blog. 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